Conóceme
¡Hola! Soy María Mandado
Soy psicóloga sanitaria (nº col. N-01894). Me gradué en la Universidad de Navarra y obtuve el título de Máster en Psicología General Sanitaria por la Universidad de Santiago de Compostela. Me dedico a ayudar a las personas a mejorar su relación consigo mismas y con los demás, acompañando activamente a quien lo desea en su crecimiento personal y en la superación de las dificultades.
Algunos de los ámbitos que trabajo son el autocuidado y el bienestar personal, la salud en las relaciones, la comunicación y la productividad. Valoro las intervenciones a medida, por lo que estaré encantada de escuchar tu condición particular y que busquemos juntos el camino más adecuado.
Un enfoque personalizado
Crearé un mapa único de tu situación para alcanzar tus metas juntos.
En terapia, mi prioridad es comprender tu singularidad. A partir de ahí, trabajamos juntos para alcanzar tus objetivos, utilizando herramientas adaptadas a tus necesidades específicas.
Terapia Cognitivo-Conductual
Enfoque de tercera generación
Terapia breve
Terapia Cognitivo-Conductual
La terapia cognitivo-conductual significa que podremos dedicar un tiempo a la observación de los pensamientos y emociones que habitualmente habitan en tu mente, y abrir un espacio de reflexión en cuanto a ellos. De la misma forma, veremos qué acciones o situaciones de tu día a día te causan malestar y qué herramientas te sirven para solucionarlo.
Enfoque de tercera generación
La influencia en la terapia del enfoque de tercera generación implica que podremos utilizar herramientas como la atención plena para observar esos pensamientos y emociones desde una posición de seguridad y calma, así como adentrarnos a descubrir tus valores para ver cómo tu vida y tus acciones del día a día se pueden alinear con ellos.
Terapia breve
La ventaja del enfoque en terapia breve radica en que aumentaremos la eficiencia al aprovechar aquellos aprendizajes que a lo largo de tu vida has utilizado y te sirven. Este modelo reconoce el potencial y conocimientos que tiene cada persona sobre sí misma y el mundo que le rodea, y es especialmente útil para acelerar la consecución de resultados.
Dedicación y cercanía
Cada persona es única. Por eso, las sesiones son diseñadas de forma personalizada para adaptarse a tu momento particular y que las puedas aprovechar al máximo.
Profesionalidad
Ofrecer un servicio de calidad es reconocer al paciente su valor y esfuerzo a la hora de pedir ayuda.
Flexibilidad
Dispones de diferentes modalidades (presencial y online) para hacer la terapia más accesible.
Tu bienestar, mi meta